Manapság egyre több kutatás támasztja alá, hogy a kertészkedés mérhető előnyökkel jár mind a mentális, mind a fizikai egészségre vonatkozóan. Lelkileg megterhelő időket élünk, egy kis aktív kikapcsolódásra óriási szükségünk lehet. Szerencsére itt a tavasz, az idő nekünk kedvez, ragadjunk hát cserepet és gondozzuk környezetünket, testünket és lelkünket!
Egy kiadós kertészkedéshez nem feltétlenül szükséges, hogy rendelkezzünk kerttel. Brit és egyéb tudósoknak köszönhetően a kertészkedés lélekre gyakorolt jótékony hatásaira vonatkozóan is bőven találhatunk tanulmányokat. A szobanövények hatásairól szóló tanulmányok többsége a növények jelenlétét és hiányát hasonlította össze és cseppet sem meglepő módon arra következtetésre jutottak, hogy boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak azok, akik megosztják lakóterüket növényekkel. A témával foglalkozók gyakran pozitív hatásként sorolják fel a következőket:
– a szobanövények segíthetnek csökkenteni a stressz-szintet
– az élő (nem műanyag) növények segítik a gondoskodás érzésének megélését
– a növényekkel való munka terápiás hatású lehet
– a növények segíthetnek gyorsabban felépülni a betegségből
– a növények növelhetik a termelékenységet
– a növények javíthatják a beltéri levegő minőségét
Azon szerencsésebbek, akiknek van kertjük, valószínűleg, már tisztában vannak mostanra a kertben és természetben töltött idő jótékony hatásaival. Nekik a tavasz kicsivel több munkát jelent, azonban a rájuk vonatkozó tanulmányok szerint a hatás is jelentősebb. A természettel való interakció, különösen a víz jelenléte növelheti az önbecsülést és a hangulatot, csökkentheti a dühöt, és javíthatja az általános pszichés jólétet, pozitív hatással van az érzelmekre, illetve a viselkedésünkre is. Valójában a zöldebb lakóterekbe való költözés még három év elteltével is pozitívan befolyásolja a mentális egészséget, a saját kert művelése is ugyanilyen hatással lehet a mentális egészségre.
A növények az élet szimbólumai, és nem véletlen a hatásuk sem a körülöttük élőkre. Egy olyan időszakban, amikor a polarizáció és a társadalom széttöredezettsége egyre nagyobb aggodalomra ad okot; aktívan keresnünk kell a módját annak, hogyan erősíthetjük meg a köztünk lévő emberi kapcsolatokat, és hogyan építhetünk erősebb közösségeket.
Amennyiben megvan a lehetőségünk arra, hogy kertészkedjünk, környezetünket gondozzuk, akkor nagyobb eséllyel tudjuk elérni a növények által elősegített társadalmi és mentális változásokat.
Kapára, ásóra fel!
Akár ez is tetszhet
