Egészség a mindennapokban?

Igen, tudjuk… járjunk sportolni, együnk sok zöldséget és gyümölcsöt, aludjunk eleget, kerüljük a stresszt, ja, és persze járjunk el a megfelelő szűrővizsgálatokra. Mindeközben a valóság az, hogy zsonglőrködünk a munka-család-háztartás háromszögében, és mire itt elvégeztük egy minimumot ahhoz, hogy ne omoljon ránk a képzeletbeli tető, kb. annyi erőnk marad, hogy félájultan bezuhanjunk az ágyba. Hogyan tudnánk mégis becsempészni azokat az apróságokat a mindennapjainkba, amelyek segítenek megőrizni az egészségünket? Lehet, hogy egy részüket már csináljuk is, csak nem tudatosítjuk magunkban megfelelően?

Tegyünk a mentális egészségünkért már azzal is, hogy eltöltünk együtt egy kellemes, beszélgetős estet a Belső szobában, ahol a hétköznapi egészségről szóló beszélgetést Dr. Sexty Réka pszichológus fogja moderálni.

Regisztráció: https://docs.google.com/…/19Y1WDS…/edit